Чем полезна баня осенью и зимой
Трудно представить боль?ее удовольствие, чем посещение русской бани. Тебя окружают аромат древесины, горячий пар, а после обливания холодной водой по всему телу бегут мура?ки.
Баня — уникальное место оздоровления. ?з-за того, что метаболизм и кровообращение активизируются, дальней?ая борьба с целлюлитом и изли?ним весом проходит более эффективно. При воздействии воздуха, горячего и влажного, в сочетании с активным массированием березового веника восстанавливается питание клеток, мягче становится соединительная ткань, а кровь начинает поступать в те места организма, куда рань?е не могла попасть. Нужно не забывать, что желающим похудеть необходимо приходить в баню голодными. А если целью является набор веса, то необходим перекус незадолго до визита.
Поздней осенью, а также зимой баня является не только пользой для тела и счастьем для ду?и, но и отличным средством профилактики многих заболеваний. Ярким контрастом осенне-зимним холодам и ветрам станут тепло и уют парной. Баня на плаву идеально подойдет для хоро?его отдыха и оздоровления.
В результате посещения бани в холодное время года в организме активизируются функции защиты. Это приводит к росту иммунитета и снижению риска заболевания как гриппом, так и другими сезонными заболеваниями. Баня является мощным противодействием различным респираторно-вирусным инфекциям, т.к. при воздействии высоких температур все вирусы и микробы погибают.
?з-за обильного потоотделения в парной происходит очищение организма от ?лаков и солей, прочих вредных продуктов, которые появляются в результате обмена веществ.
Врачи также подтверждают пользу бани. В парилке организм прогревается и, как результат, происходит усиление обмена веществ, развиваются защитные механизмы. Также баня способствует успокоению нервной системы, восстановлению бодрости, повы?ению умственной способности.
Если заболевания верхних дыхательных путей сопровождаются такими малоприятными явлениями, как ка?ель и насморк, то медики настоятельно рекомендуют посещение бани.
Посещение бани рекомендуется при бронхите и бронхиальной астме. Горячий пар является отличным тренером для дыхательной, а также сердечнососудистой системы. В парной хоро?о прогреваются суставы и внутренние органы. А после того как тело и мы?цы прогрелись, можно сделать легкий расслабляющий массаж друг другу.
Сайт: http://chelactive.ru/sauna.php
